יום ראשון, 8 באוקטובר 2017

אוסף של מתכונים לכריכים בריאים ...

בס"ד


ברוכים תהיו בבואכם חברים, חג אסיף שמח לכם מבקריי בלוג יקרים!
רוצה לצרף לכם כעת המלצה, על מתכונים לממרחים שתוכלו להכין  בעצמכם וליצור כריכים בריאים לילדים ולכל מי שאתם אוהבים, איתם תוכלו להצטייד בימי החופשה של החג הכייפי, חג שבו מטיילים ואוכלים בלי סוף, אז אם אוכלים לפחות שיהיה אוכל בריא וטעים.
את המתכונים קיבלתי מחברת 'מבושלת' המציעה ארבע ממרחים קלים להכנה, שאפשר להכין גם עם הילדים. 
ממרחים ממצרכים בייתים פשוטים מזינים, המכילים רכיבים תזונתיים חיוניים לגדילה והתפתחות תקינות. 
הממרחים מתאימים לכריכים שהילדים לוקחים לאכול בהפסקות האוכל בית הספר ובגן.
 "הכנה משותפת עם הילדים היא דרך נהדרת להסביר לילדים כמה האוכל חשוב לגדילה, לפעילות גופנית ולריכוז בלימודים. 
בהכנת כריך לילד רצוי לתת עדיפות ללחמים או לחמניות מדגנים מלאים, הממרחים המוצעים כאן לכריך מגוונים וקלים להכנה ביתית, ממרח הטונה מכיל חלבון, האבוקדו והטחינה מכילים שומנים טובים. חשוב לחשוף את הילדים למגוון טעמים ולרכיבים עם ערכים תזונתיים טובים".
 בהצלחה ובתאבון למי שיכין את המתכון...

ממרח טחינה:
מצרכים:

1/2 כוס טחינה גולמית מלאה

2שיני שום כתושות

מיץ מלימון שלם

אופן ההכנה:

לערבב את כל הרכיבים, להוסיף 1/2 כוס מים קרים ולערבב שוב היטב. אפשר להוסיף פטרוזיליה קצוצה.



ממרח חלבה:

מצרכים:

3 כפות טחינה גולמית מלאה

3 כפות דבש

אופן ההכנה:

לערבב היטב.



ממרח טונה:


מצרכים:

1 קופסת טונה בשמן זית

1 כף גבינה לבנה 5%

1 כף שמן זית

1 כפית חרדל

1 מלפפון חמוץ קצוץ

מלח, פלפל

אופן ההכנה:


לערבב היטב את כל המרכיבים, אפשר להוסיף זיתים קצוצים.



ממרח אבוקדו:

מצרכים:

1 אבוקדו קלוף מעוך

מיץ לימון

מלח, פלפל

1/2 פלפל אדום קצוץ

1/2 פלפל צהוב קצוץ

1/2 בצל

אופן ההכנה:


לערבב היטב את כל המרכיבים.





חברת 'מבושלת' היא מהחברות הגדולות בישראל לארוחות מוכנות ולשירותי הסעדה. 
החברה מספקת ארוחות ללקוחות מוסדיים ופרטיים בכל רחבי הארץ. במנות שמספקת חברת מבושלת לצהרונים ברשויות המקומיות בפריסה ארצית מודגשת הקפדה על נתחי בשר/ עוף/ הודו איכותיים ולא מעובדים, נתחים שלמים, לא מוזרקים ולא מתוספים. 
חברת 'מבושלת' מבשלת את כל האוכל בייצור עצמי, תוך שימוש בחומרי גלם איכותיים, ללא חומרים משמרים. 
המזון מופחת נתרן, ללא MSG, ללא אבקות מרק, ללא צבעי מאכל מלאכותיים וללא סויה במוצרי הבשר.
ממליצה באהבה ומשתפת בשמחה!!!!

רשומות פופולריות

Google+ Badge